Equilíbrio na busca pela qualidade de vida

A busca pela qualidade de vida é para muitos a fonte da felicidade. No entanto a obsessão por esse ideal poderá trazer riscos à saúde. Então o caminho certo encontra-se em estabelecer um equilíbrio eficaz.

Alimentar-se bem; praticar esportes; ter uma função social; ser solidário; fazer amigos; ter uma boa noite de sono. Estas dentre outras são dicas que especialistas recomendam para se alcançar a qualidade de vida, que por um lado aponta a inclusão de hábitos saudáveis, mas por outro poderá estar escondendo por trás da ideia de "saúde perfeita" a obsessão pela mesma.

Ter qualidade de vida, sem dúvidas, é um privilégio, que deve ser estabelecido com equilíbrio pra que outros tipos de doenças, em detrimento desta busca, não venham a surgir. Pois, embora o nível de expectativa de vida do brasileiro tenha aumentado para 74 anos e 29 dias, segundo dados recentes do IBGE, atualmente aumenta-se a quantidade de pessoas que sofrem das chamadas "doenças do século XXI", tais como depressão e distúrbios alimentares.

Portanto, estabelecer um equilíbrio para um vida mais saudável é o atual desafio para quem busca o bem-estar físico e psicológico.